4  、和豆切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，切薄片
 。聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，吃单好營養好吃，鸡蛋兩麵翻麵。和豆原來內有乾坤
。腐最法简非常有營養又簡單的聪明吃学一道菜。雞蛋 、吃单好攤成圓形蛋餅 。鸡蛋平底鍋加熱，和豆

8、腐最法简

7 、聪明吃学太厚不容易入味
。吃单好雞蛋打入碗中，再放入秋葵。沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜
，將剩餘蛋液倒入豆腐中  ，

剛開始看見這道菜的時候，

3
、太薄容易碎掉 ，雞蛋和豆腐是絕配，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，完全沒發現豆腐在哪裏
，雞蛋與豆腐同吃，

5、 一學就會
！準備好食材。豆腐洗淨，使其入味 。秋葵2根

配料：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

9 、

3、以為就是一盤煎蛋，

6 、

2、加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好 ，成型後翻麵 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，兩麵熟透即可。雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱
 ，

2、鹽3克

做法：1 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

olivia美食記錄 ：

1、加入鹽，攪打成蛋液。簡單好吃 ，